とにかく自分に自信がないです。
結婚も仕事も。
どれも上手くいってません。唯一上手く進んでるのは育児だけだと思います。
それでもこの先ちゃんとしていけるのか不安です。
眠れないので心療内科には通っていますが、薬もだいぶ減ったので治ってきているのかと思うのですが、死にたい気持ちは消えずです。
先生にもあまり上手く伝えられません。
子供の頃の私は少し大変で、今の環境はその頃より恵まれているはずですが、フッと死にたくなります。
最初は子供の時からそう思うことが増え、働きだしてからは少し減りましたが、妊娠してからまたしんどくなりました。
実際に妊娠中に2回ほど自殺未遂をしています。
今も子育てで忙しいとそういう辛い気持ちになりませんが、子供は親孝行なのか夜泣きもないので夜とかはやっぱりしんどくなります。
一度気分が沈むと長期間大変です。
今は無理矢理忙しくしてなんとか考えないようにとかしていますが、そうすると体調が悪くなります。
それを心療内科で伝えるのがすごく難しいです。
多分人前で色々隠してしまう癖がついてしまいました。
DVを受けたことを言うのも結局1年かかっていて医師に伝えられたのもついこの間です。
ダラダラ書いていますが、正直どの問題から片付けていいのかも分からず、何を相談していいかも正直わからない状態です。
少しでも死にたくなくなるためのヒントが欲しいです。
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ろみ
π- 2017-01-06 15:08
育児 家事 仕事。全部しているのですね。凄いです。
私は育児ができなくて保育園。家事もできなくて外食出来合いもの。仕事は、精神科に通ってるので、薬の副作用でめまい等ありできません。
その中のひとつでも自信をもって言えるなんて、私にとったら凄い素晴らしい人です。
フッと死にたくなるのは色々頑張りすぎて疲れているときに気が抜けてフッと出るんですよね。私も自虐的に主人に自分がいなければもっといい人と出会えたのにとか言ってしまいます。
これから人生生きていくのに色々あると思いますが、自分の限界を超えないようにまったりお互いやっていきましょう。とにかく、ひとつでも自信があることは凄いことですのでもっと自分に自信をもっていいと思います。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-01-23 11:44
自信が欲しい・・・その気持ちはとてもよくわかります。
私も、自信があるかないかと言われれば、無い方かもしれません。
ただ、最低限の気持ちはあるのかもしれないと思います。
自信があるなしはどういうところで決まるのかという事ですが、これは
私の考えですので、三者三様の答えがあると思いますが、私はいかに自分の
中でできているところを見つけて、認めてあげられるかだと思います。
世界基準に照らせば、全く持ってそこに到達するものは持っていませんし、
世の中の人の多くはそういうものを持っていないと思います。
しかし、もっともっと基準を狭めた時、人よりできている事、あるいは以前の自分よりできている事、努力していることがあるはずです。そういうのをいかに見つけ、
自分自身をほめてあげるかだと思います。自信を持っている方は自他ともに
とてもほめ上手な印象があります。
ご本人はちょっとでもよく頑張ったなと思えることはありませんか？
家事や子育て等をこなしているだけでもとてもすごいことですし、
そこで頑張りを認めてあげられると、「しんどくても頑張る自分」というのが芽生えて、多少なりともしんどいことを
頑張ろうと思え、また乗り越えられた時があると、さらにその自分が育ちます。
まずはそうやって自分への自信を取り戻していく要に動いていけるように一緒に考えていきましょう(^^)